Es super importante que conozcas bien los nutrientes adecuados que tu cuerpo y tu piel necesitan.

HIDRATACION: Beber suficiente agua va a ayudar a mantener tu piel hidratante y saludable. La hidratacion es clave para la elasticidad y el brillo de la piel.

EJERCICIO: Mantener una rutina de ejercicios que incluya actividades cardiovasculares y de fortalecimiento muscular te va a aportar muchisima mas energia a tu dia a dia y aparte de lo fisico, te vas a llenar de salud. Este mejora la circulacion y ayuda a mantener un peso saludable.

DESCANSO ADECUADO: Duerme lo suficiente cada noche para permitir que tu cuerpo se recupere y regenere. El sueño es crucial para la salud general y la apariencia de la piel.